Nos cours

​Avant votre première inscription, merci de contacter le coach du cours auquel vous souhaitez participer par téléphone ou par WhatsApp.

​Yoga
Sabina : 079 258 21 07

Body Sculpt
Chris : 079 585 84 00

​Spinning
Sabrina : 078 642 96 21

Cross Kids, Stretching
Free Moove : 024 436 20 00

Les Cours 

Body Sculpt

Renforcement musculaire, tonification et amélioration de la capacité cardiovasculaire.
Idéal pour tous les niveaux, le Body Sculpt est un cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement! En mettant l'accent sur l'utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

Fat Burner 

​Brûlez un maximum de calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire.
Cours composé de mouvements dynamiques et variés, visant à brûler des graisses au maximum. Donné sur des musiques dynamiques, ce cours vous apportera beaucoup de plaisir et une énergie nouvelle.

Yoga du rire 

Le Yoga du rire est un concept unique où chacun peut rire sans raison !
C'est une méthode thérapeutique contemporaine qui permet de mettre de bonne humeur, de combattre les effets négatifs du stress et de mieux faire face aux moments difficiles.

Yoga Dance

Le Yoga Dance est une pratique de Yoga inspirée en utilisant des éléments de la danse.
C'est un mélange de postures dansés sur le rythme de la musique. Avec ce cours on travaille sur la fluidité des mouvements, mais aussi la concentration et le rythme de la respiration.

Stretching​

​
Idéal pour la flexibilité, le relâchement des muscles et des tensions.
Cours composé de mouvements d’étirements permettant à la musculature de garder son élasticité. D’une cadence calme, ce cours est à la portée et est apprécié de tous.

​
​

Hatha Yoga

​
Le Hatha Yoga fait partie des styles de Yoga doux.
Le Hatha Yoga permet de perfectionner votre posture. De renforcer votre musculature, de vous assouplir, d'atteindre une détente profonde, d'améliorer votre concentration, de développer vos capacités respiratoires.

Cross Training

​Développement de la force fonctionnelle, de la souplesse et des qualités athlétiques.
Cours basé sur le principe d’entraînement «croisé» des qualités physiques essentielles. Le cours tient compte de ce qu’il y a de meilleur dans les activités physiques comme l’haltérophilie, la force athlétique, la gymnastique, l’athlétisme, la musculation ou la boxe… et on obtient une entité nouvelle et fonctionnelle qui développera toutes les qualités physiques fondamentales: force, puissance, résistance, endurance, coordination, équilibre et la précision motrice.

Zumba Kids

Zumba Kids est un cours dansé adapté aux plus jeunes, mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de vous dépenser dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde.

Cross Ados

Le Cross Ados est un cours adapté pour pour les jeunes de 13 à 18 ans, basé sur le principe d’entraînement « fractionné ». Le cours tient compte de ce qu’il y a de meilleur dans les activités physiques comme la force athlétique, la gymnastique, l’athlétisme, la musculation ou la boxe… et on obtient une entité nouvelle et fonctionnelle qui développe toutes les qualités physiques fondamentales : force, puissance, résistance, endurance, coordination, équilibre et la précision motrice.  !  

Cross Kids

Le Cross Kids est un cours adapté pour les plus jeunes, basé sur le principe d’entraînement « fractionné ». Le cours tient compte de ce qu’il y a de meilleur dans les activités physiques comme la force athlétique, la gymnastique, l’athlétisme, la musculation ou la boxe… et on obtient une entité nouvelle et fonctionnelle qui développera toutes les qualités physiques fondamentales : force, puissance, résistance, endurance, coordination, équilibre et la précision motrice. Et le tout, dans un environnement amusant ! 

Baby-moove

Un cours spécialement conçu pour les 2 à 6 ans ! Amusant et ludique, un super cours pour initier les tous petits au jeux de groupes et au sport dans la bonne humeur et la rigolade !

Réserver un cours